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演说技巧:演讲时怎样克服紧张心理
发表于:2014-07-11 14:37:02    人脉投资网    点击:2407    字号: T | T

 

一:要对演讲有充分的准备(即兴演讲除外),一般的演讲都要做提前准备,在准备时就要对演讲题目、内容等做好充分准备,做到胸有成竹。

 

二:要对自己做积极自信的心理暗示,比如:“大家都很喜欢我”,“我的演讲一定会很成功”“我是最棒的”,“大家都很欣赏我”等等,并且可以预想一下自己演讲成功后那万众瞩目、掌声雷动的场面。

 

三:演讲时要有一个良好正确的姿势,我认为站着演讲是最佳姿势,这样会给人一种朝气蓬勃,精神焕发的感觉。站立时要挺胸收腹,精神饱满,两肩放松,两脚与肩同宽。在紧张时可以调整一下姿势,如把身体重心倾斜一下,或者把说双手打搭在桌子上等。

 

四:演讲时进行适度的深呼吸,这样有助于缓解紧张、焦躁、不安的心情。

 

五:演讲者的语速也很重要。在演讲时适度放慢语速,可以缓解紧张心情。

 

六:演讲者需全身心投入演讲,切忌在演讲时想别的事情。

 

古语说“熟能生巧”,所以最好的办法还是多加练习,不断提高自己的技能和自信心。

 

 

来源:淘窝窝

 

 

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